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都说羽毛球球感很重要你知道如何训练球感吗?
来源:tbet-t博官网-t博娱乐 时间:2020-02-27 18:44:28 浏览:12次

  在我们平时打球的过程中怎么样去针对训练也不是很了解,那么今天小编就来给大家分析一下这个比较“玄学”的球感…

  球感是指运动员对羽毛球的感知和控制。感知是指我们看到这个球或者听到对手击球声音时做出的反应;控制是指击球点的捕捉、击球拍面的角度变化、触球的力度变化以及击球方式的选择。

  球感是开放式技能形成和掌握的最根本元素,它是运动员选择和完成动作技术的本能反应,是所有技战术组合的基础。

  在专业羽毛球运动员的挑选和培养上,有经验的教练员会看重能跑、不失误的特点,这是高水平运动员重要的基础特征。有些球友认为“能跑、不失误”就是苦力型、没创造性的球员的特点,但其实它的含义不只如此。

  1、颠球练习可原地正面颠球;反拍面颠球;斜面颠球。还可在行进间正面颠球;反拍面颠球;斜面颠球。用正面颠球;反拍面颠球;斜面颠球;交替颠球。用小球拍正面颠球;反拍面颠球;斜面颠球。

  2、捡球练习可自抛自接练习。用手中的球怕将地上的羽毛球挑起到球拍面上。一手持拍,一手拿纸篓,用手中的球拍将地上的羽毛球挑起装入纸篓。

  右手执拍于胸前,拍面持平,左手轻轻将球抛起(左手持拍者反之),待球下降至胸部高度时,轻轻向上托球,使球弹离球拍上升一定高度。

  提示:要由慢到快、由轻到重、由低到高,体会拍触球的手上感觉。熟悉后,由原地再向左、右、前、后移动脚步托球。横拍可两面转换托球。

  一手拿球,一手持拍于身前,拍面略后仰,离墙一臂距离,面对墙站立。球抛起后,挥拍将球击倒墙上,弹回后再击向墙,如此连续对墙击球。

  提示:开始时,站位近墙,落点不限,然后逐渐拉大与墙之间的距离,击墙的范围也由大到小。熟练后,在墙上左、右、高、低处画点,有意识地将球击到规定的点位。

  提示:力量不要太大,先在固定位置相互击球,然后在走动中练习击球。横拍可转换拍面击球。返回搜狐,查看更多

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